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A chegada de um novo ano traz com ela um novo ciclo, que pode ser simbólico para alguns, mas para outros pode ser tempo de concretizar novos (ou antigos) planos.

No entanto, a incapacidade de cumprir as metas de ano novo é uma reclamação comum e que tem como um dos principais responsáveis a dificuldade em administrar o próprio tempo.

Por isso, organizar uma gestão realista do tempo é um dos requisitos mais importantes para alcançar as metas planejadas para o novo ano.

Faça da Gestão do Tempo uma Meta Para o Novo Ano

Obter a gestão adequada do tempo é o pré-requisito essencial para realizar todas as outras metas que foram propostas durante a virada do ano.

Gestão de tempo é definida como o processo de tomada de decisão que estrutura, protege e ajusta o tempo de um indivíduo às mudanças das condições ambientais.

Ou seja, ela consiste na capacidade de analisar contextualmente a situação conforme ela ocorre e adaptar as suas expectativas de planejamento de acordo com as informações que essa análise oferece. Ela depende de três habilidades fundamentais:

Consciência: capacidade de pensar realisticamente sobre o tempo considerando-o um recurso limitado.

Organização: projetar e ordenar seus objetivos, planos, cronogramas e tarefas para fazer uso efetivo do tempo.

Adaptação: monitorar o seu uso do tempo enquanto realiza as atividades, ajustando-se a interrupções e mudando prioridades.

Uma das formas de melhorar sua gestão de tempo é tratá-lo como dinheiro, literalmente. Isso significa criar um "orçamento" do tempo que detalha como você gasta suas horas durante uma semana comum. A partir disso, você pode separar seu tempo em "gastos" obrigatórios e dispensáveis.

Outras técnicas para melhorar sua gestão de tempo:

• Tenha consciência de suas habilidades de administração do tempo.
• Reconheça suas preferências e hábitos ao realizar tarefas.
• Identifique e priorize as habilidades que precisa melhorar.
• Encontre o seu período de melhor rendimento.
• Avalie quão realista é sua projeção de tempo.
• Cronometre suas tarefas.

E lembre-se: a boa gestão do tempo pode ser usada como uma ferramenta de saúde mental. Aproveite-a bem!

E você, conte para nós: de qual maneira você administra a sua gestão de tempo? Mande o seu relato para raphael@apabam.com.br e nos conte como a organização do cotidiano pode tornar o seu dia a dia mais leve. Aguardamos a sua participação.

Conteúdo desenvolvido em parceria com a AON pela Vida

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